パソコン作業の合間にツボ押し！

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2015年12月08日 14:10

パソコン作業の合間にツボ押し！

愛知県社会保険協会から毎年届く年間カレンダーに掲載されていた
セルフ　ツボ押し　ｄｅ　リフレッシュ

両手のひらをこすり合わせ、手を温めてから行いましょう！
ゆっくりと深呼吸しながら指圧します！
静かに息を吐きながらツボを押し、力を抜くと同時に行きを吸います！
これを10回くり返すことを基本とします！

目のツボ・耳のツボ・首のツボ・手のツボ・ひざのツボ
自分の気になる個所に効くツボを覚えておくと良いですよねグッド

パソコン作業の合間に、ツボ押しをしてリフレッシュキラン

年末に向け体調管理にも気を付けましょうわーい

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